ФИТНЕС ОТ НИКОЛАЯ БЕСАРАБА
У нас в гостях — сегодня и каждый день — известный московский тренер по фитнесу и кроссфиту, основатель и владелец спортзалов, а, самое главное, собственного — и совершенно уникального (!) — метода оздоровления организма и замечательных тренировок
(http://gazetauzao.ru/krossfit—dlya-vsekh-i-kazhdogo/
http://radonezh.ru/radio/2017/01/16/20-37.html).
Подойдет всем!
Итак первый совет: Приседания