Всем привет! Итак, мы уже проработали (подтягивания) тянущую группу мышц верхней части тела. Займемся противоположной стороной. А именно — толкающей группой мышц верхней части тела. И помогут нам в этом отжимания. Уверен, что это упражнение Вам знакомо не хуже подтягиваний и приседаний. Вот только делаю его далеко не всегда правильно,…
Фитнес от Николая Бесараба Всем привет! Итак, мы продолжаем. Продолжаем рассматривать базовые физические упражнения. Впереди — подтягивания — упражнение, включающее в работу огромный массив тянущей группы мышц верхней части тела. Все физические упражнения делятся на две большие группы: те, в которых одновременно работает много мышечных групп, и те, в которых…
И всем привет! Физическое здоровье должно непременно быть ТОЛЬКО на оптимальном уровне. На это влияют и правильное питание, и сон, и уровень двигательной активности, и, разумеется, физические нагрузки, а также психоэмоциональное состояние и окружающая среда. Постепенное качественное изменение в лучшую сторону каждого из этих факторов обязательно приведет к повышению уровня…
ФИТНЕС ОТ НИКОЛАЯ БЕСАРАБА У нас в гостях — сегодня и каждый день — известный московский тренер по фитнесу и кроссфиту, основатель и владелец спортзалов, а, самое главное, собственного — и совершенно уникального (!) — метода оздоровления организма и замечательных тренировок (http://gazetauzao.ru/krossfit—dlya-vsekh-i-kazhdogo/ http://radonezh.ru/radio/2017/01/16/20-37.html). Подойдет всем! Итак первый…
В КП-20 ОИК-30 футболисты российского мини-футбольного клуба «Норильский никель» провели мастер-классы и товарищеские матчи. В спортивных мероприятиях приняли участие и сотрудники учреждения, и осужденные-поселенцы. Как считают профессиональные футболисты, проведение подобных мероприятий для широкого круга любителей спорта должен придать дополнительный импульс развитию мини-футбола в Норильском промышленном районе. В память о…
Источник Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) отказала всем российским легкоатлетам, в том числе и прыгунье с шестом Елене Исинбаевой, за исключением Дарьи Клишиной, в допуске к участию в Олимпийских играх и других международных соревнованиях. Об этом в воскресенье, 10 июля, сообщает «Р-Спорт». «Отказ пришел всем, в том числе и Лене.…
