Приветствую всех словами старой доброй советской еще песни, которую распевал Эдуард Хиль
Сегодня мы немного отступим от обсуждения физических упражнений, ибо, как вы хорошо — я надеюсь — помните еще из школьной программы, что организм человека на 70 процентов состоит из воды. И уровень здоровья зависит не только от двигательной активности, но и от того, какой ваш питьевой режим в течение дня.
В среднем человеку необходимо выпивать в день около двух литров воды. Не сразу. Один-два стакана — и перерыв. 2-3 часа. Не пить до приёма пищи за 15-20 минут, и не пить после в течение 40 минут. К вопросу питьевого режима мы ещё обязательно вернёмся, а пока помним — 2 литра в день. И никак иначе!
Вход для зарегистрированных пользователей
Метки
Божественная Литургия Бутырка Бутырская тюрьма Великий пост ГУФСИН Жизнь в Церкви История Максим Хохлов Москва Пасха Помощник Православие Проповеди Романовы Россия Русская Православная Церковь Русские святые СИЗО-1 СИЗО-2 Санкт-Петербург Святой Царь Николай Страстная неделя Суды и судьи УИС УФСИН ФСИН Церковный календарь неделя молитвы новомученики организации работы верующими почитание новомучеников права человека правосудие преступление проповедь протоиерей Константин Кобелев реадаптация ресоциализация сотрудники суд творчество терроризм тюремное служение тюремный храм узники