Вопросы поддержания нашего здоровья, в том числе с помощью занятий спортом — это пригодится и на воле и в условиях несвободы
Всем привет! Итак, мы уже проработали (подтягивания) тянущую группу мышц верхней части тела. Займемся противоположной стороной. А именно — толкающей группой мышц верхней части тела. И помогут нам в этом отжимания. Уверен, что это упражнение Вам знакомо не хуже подтягиваний и приседаний. Вот только делаю его далеко не всегда правильно,…
Фитнес от Николая Бесараба Всем привет! Итак, мы продолжаем. Продолжаем рассматривать базовые физические упражнения. Впереди — подтягивания — упражнение, включающее в работу огромный массив тянущей группы мышц верхней части тела. Все физические упражнения делятся на две большие группы: те, в которых одновременно работает много мышечных групп, и те, в которых…
И всем привет! Физическое здоровье должно непременно быть ТОЛЬКО на оптимальном уровне. На это влияют и правильное питание, и сон, и уровень двигательной активности, и, разумеется, физические нагрузки, а также психоэмоциональное состояние и окружающая среда. Постепенное качественное изменение в лучшую сторону каждого из этих факторов обязательно приведет к повышению уровня…
ФИТНЕС ОТ НИКОЛАЯ БЕСАРАБА У нас в гостях — сегодня и каждый день — известный московский тренер по фитнесу и кроссфиту, основатель и владелец спортзалов, а, самое главное, собственного — и совершенно уникального (!) — метода оздоровления организма и замечательных тренировок (http://gazetauzao.ru/krossfit—dlya-vsekh-i-kazhdogo/ http://radonezh.ru/radio/2017/01/16/20-37.html). Подойдет всем! Итак первый…
16 апреля в московской Центральной клинической больнице Святителя Алексия пройдет благотворительная акция — День здоровья. Прием с 10 до 16 часов. Вы можете бесплатно пройти консультации с ведущими специалистами в области неврологии, хирургии, травматологии, урологии, гинекологии и других востребованных медицинских специальностей. Акция пройдет в рамках Дня Здоровья в…
Источник 24 марта — Всемирный день борьбы с туберкулёзом Публикуем главу из книги Виталий Лозовский Как выжить и провести время с пользой в тюрьме Здоровье в заключении Говорят, что человек ко всему привыкает. По научному это называется адаптацией. Тюрьма по сути — это стресс. Очень сильный и продолжительный. Стресс причем…
