Открываем новую рубрику: СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ

ФИТНЕС ОТ НИКОЛАЯ БЕСАРАБА У нас в гостях – сегодня и каждый день – известный московский тренер по фитнесу и кроссфиту, основатель и владелец спортзалов, а, самое главное, собственного – и совершенно уникального (!) – метода оздоровления организма и замечательных тренировок (http://gazetauzao.ru/krossfit—dlya-vsekh-i-kazhdogo/ http://radonezh.ru/radio/2017/01/16/20-37.html).       Подойдет всем! Итак первый…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Волонтеры тюремного служения из Краснодара представили свои благотворительные проекты на форуме активных граждан Южного Федерального округа

волонтеры

На состоявшемся в Ростове-на-Дону форуме активных граждан «Сообщество», организованном Общественной палатой Российской Федерации, были представлены проекты отдела по тюремному служению Свято-Екатерининского кафедрального собора г. Краснодара. Православные волонтеры из Краснодара провели презентацию проектов «Спорт для заключенных» и «Просветительские курсы для заключенных». Оба проекта получили положительную оценку экспертного сообщества и запланированы к…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

«Скоро врачам разрешат бесплатно только перекрестить пациента» – академик Геннадий Коновалов дал откровенное интервью

т

Геннадий Александрович Коновалов без преувеличения — один из самых ярких представителей легендарного, по сей день практикующего поколения      советских и российских врачей. Более 40 лет в медицине! Годы, отданные профессии — азартные, яркие, полные научных открытий, созданных направлений, которые — ибо нет пророка в своем отечестве — за рубежом сегодня зачастую развиваются и активнее и успешнее, чем на Родине. И конечно в его активе — сотни…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Духовно-просветительское занятие посвященное подвигу доктора Федора Гааза, состоялось в тюремной больнице носящей его имя

SONY DSC

21 февраля 2017 г., по благословению Председателя объединенной комиссии по тюремному служению Санкт-Петербургской митрополии доктора богословия протоиерея Олега Скомороха, в тюремной больнице имени доктора Федора Гааза было проведено духовно-просветительское занятие для сотрудников.Занятие провели сотрудник епархиального «тюремного» отдела Петр Белов и католический тюремный служитель Алексей Пирогов. На занятии присутствовало около 40 сотрудников…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Киевский семинарист победил на турнире в США, организованном Шварценеггером

Николай Ткачук

Напомним, выступить в США  Николая  пригласил Арнольд Шварценеггер КИЕВ. Воспитанник Киевской духовной семинарии, чемпион по гиревому спорту Николай Ткачук одержал победу на международном турнире “Arnold Classic-2017” в городе Колумбус (США, штат Огайо). “Хочу поблагодарить предстоятеля УПЦ Блаженнейшего митрополита Онуфрия за благословение на эти соревнования и оказание моральной и материальной поддержки от…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

“Планка”

Продолжим разговором о…планке. Именно так – “планка” – называется это упражнение, после которого силы остаются только для того, чтобы хоть как-то доползти до раздевалки. Принимаем упор на локтях и носках. Ноги стоят рядом. Ноги и корпус составляют прямую линию. Стоим на время три подхода. Важно: держимся в планке с втянутым…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Упражнение “лодочка”

Всем привет! И так как здоровый образ жизни еще никому не надоел, вернёмся к физическим упражнениям. И поговорим о несложном, но в то же время весьма важном упражнении, которое называется “лодочка”. Это упражнение направлено на укрепление мышц спины, отвечающих за правильное положение позвоночника во всех ситуациях нашего тела и при…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Вода, вода, кругом вода… Фитнес от Николая Бесараба

Приветствую всех словами старой доброй советской еще песни, которую распевал Эдуард Хиль Сегодня мы немного отступим от обсуждения физических упражнений, ибо, как вы хорошо – я надеюсь – помните еще из школьной программы, что организм человека на 70 процентов состоит из воды. И уровень здоровья зависит не только от двигательной…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

“Еда” – фильм – расследование Аркадия Мамонтова

еда

Как сегодня изменилось отношение производителей продуктов к жизненно-важной составляющей человеческого существования – к еде? То, из чего состоят современные продукты, еще 20 лет назад использовали только для производства бытовой химии и смазочных материалов. Пальмовое и кокосовое масло – сегодня наиболее востребованные ингредиенты в молочном производстве. Большая часть сливочного масла, творога,…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Фитнес от Николая Бесараба. Пресс в кубиках

Привет, друзья! Ну вот и до пресса время дошло. До нашей с вами самой любимой мыщцы. Пора и ее подкачать. . Так сложилось, что часто основным признаком красивой фигуры является даже и не просто накачанный пресс, но еще и наличие кубиков на животе. Так и есть. Выглядит классно. Причем не…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Здоровье через спорт — отжимания

Всем привет! Итак, мы­ уже проработали (под­тягивания) тянущую гр­уппу мышц верхней час­ти тела. Займемся про­тивоположной стороной­. А именно – толкающе­й группой мышц верхне­й части тела. И помог­ут нам в этом отжиман­ия. Уверен, что это у­пражнение Вам знакомо­ не хуже подтягиваний­ и приседаний. Вот то­лько делаю его далеко­ не всегда правильно,­…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ