«Планка»
Дата первой публикации 24.02.2017 Дата последней редакции 24.02.2017 23:48 Продолжим разговором о…планке. Именно так — «планка» — называется это упражнение, после которого силы остаются только для того, чтобы хоть как-то доползти до раздевалки. Принимаем упор на локтях и носках. Ноги стоят рядом. Ноги и корпус составляют прямую линию. Стоим на…